Comment préparer votre première randonnée de plusieurs jours ?
Il y a quelque chose de magique à partir à pied dans la nature, avec tout ce dont vous avez besoin dans un sac sur le dos, et la chance de camper sous un grand ciel étoilé.
Conseils et astuces
Il y a quelque chose de magique à partir à pied dans la nature, avec tout ce dont vous avez besoin dans un sac à dos, et la possibilité de camper sous un grand ciel étoilé.
Sur les sentiers, vous pouvez vraiment découvrir l’incroyable biodiversité des zones protégées du Queensland, et absorber tous les sons et images que seule la nature peut offrir.
Donc, une fois que vous aurez fait quelques promenades d’une journée, vous voudrez peut-être commencer à planifier une randonnée de plusieurs jours pour votre prochaine aventure. Heureusement, les parcs nationaux du Queensland abritent de nombreux Great Walks et randonnées de plusieurs jours.
Nous n’y allons pas par quatre chemins : il y a beaucoup de préparation à faire pour planifier et se préparer à une randonnée de plusieurs jours, surtout si vous avez l’intention d’être autonome et si vous voulez vivre une expérience sûre et agréable.
Pour vous aider à ne pas avoir à réfléchir à votre première randonnée de plusieurs jours, nous avons créé un guide du débutant sur certains des éléments que vous devez mettre en pratique et planifier.
Préparez les éléments essentiels
Une randonneuse porte des vêtements chauds et un sac sur le dos alors qu’elle marche sur un sentier de la forêt tropicale.
S’entraîner à l’équipement renforce la résilience
Prévoyez une randonnée de nuit pour votre première expérience avec un sac à dos complet. Cela vous donnera l’occasion de vous habituer à votre équipement et à marcher avec un sac lourd. Si vous vous êtes récemment blessé ou si vous reprenez la marche après une longue interruption, allez-y doucement et soyez indulgent envers vous-même.
Entraînez vous avec votre sac à dos. Ajoutez lentement et progressivement du poids à votre sac à dos pour vous habituer à la sensation qu’il procure. Grimpez souvent sur des terrains escarpés avec un sac à dos lesté. Cela vous permettra d’être plus en forme, plus fort et plus mobile lorsque vous marchez avec un sac à dos.
Entraînez vous avec vos chaussures de randonnée ou de trail, et portez des chaussettes de randonnée de bonne qualité. Évitez les chaussettes en coton.
Préparez vous !
Des morceaux d’orange et de pomme coupés sur une pellicule de cire posée sur un rocher.
Les en-cas énergétiques vous permettent de tenir bon
Avant de faire votre première randonnée de nuit, choisissez quelques week-ends ou deux jours consécutifs et faites au moins trois heures de randonnée les deux jours. Cela vous donnera une idée de ce que c’est que de randonner pendant une journée, puis de se réveiller et de recommencer ! Cela vous aidera à développer votre endurance et vous donnera l’occasion de tester vos pieds/chaussures et votre capacité à vous hydrater et à gérer votre alimentation sur le sentier pendant deux jours.
Choisissez des aliments qui se transportent bien, qui constituent une source d’énergie rapide mais qui ne vous feront pas tomber en panne. Si vous prévoyez de préparer des repas pendant votre randonnée de plusieurs jours, entraînez vous à utiliser votre réchaud de randonnée portable. Assurez vous qu’il a suffisamment de combustible et qu’il est entretenu régulièrement. Choisissez des repas simples !
Que la lumière soit ! Lors d’une randonnée de plusieurs jours, vous devrez sans doute vous orienter dans l’obscurité sur un site de camping. Vous devez donc vous familiariser avec le fonctionnement de votre lampe frontale et la sensation de vous déplacer dans l’obscurité. Entraînez vous dans votre jardin ou faites une simple promenade dans le quartier dans l’obscurité. Vos yeux s’adapteront avec le temps, mais il faut de l’entraînement pour marcher dans l’obscurité. Vous n’avez certainement pas envie d’essayer de comprendre le fonctionnement de votre lampe frontale lorsque vous êtes dans la nature, dans l’obscurité totale !
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